BODi Health Fitness & Workouts

BODi ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਐਪ ਹੈ: ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਣਾਓ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।

BODi (ਪਹਿਲਾਂ ਬੀਚਬੌਡੀ ਆਨ ਡਿਮਾਂਡ) ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ P90X, Insanity, 21 Day Fix, #mbf Muscle Burn Fat, ਅਤੇ DIG DEEPER from Shaun T, Autumn Calabrese, Megan Davies, ਅਤੇ ਹੋਰ।

• 130+ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਐਡਵਾਂਸ ਤੱਕ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰੋ

• ਸਾਬਤ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਫਿਟਨੈਸ

ਸਾਡੇ 130+ ਨਤੀਜੇ-ਪ੍ਰਾਪਤ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ 1000+ ਵਰਕਆਉਟ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰੋ।

• ਯੋਗਾ

• ਭਾਰ ਘਟਣਾ

• ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ

• Pilates

• ਕਾਰਡੀਓ

• ਬੂਟਕੈਂਪ ਸਟਾਈਲ ਵਰਕਆਉਟ

• ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ

• ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ

• ਸਾਈਕਲਿੰਗ

• HIIT

• ਬਰੇ

• ਮਿਕਸਡ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ/MMA

ਪੋਸ਼ਣ

ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਪੋਰਸ਼ਨ ਫਿਕਸ ਜਾਂ 2ਬੀ ਮਾਈਂਡਸੈੱਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ!

• ਭਾਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ

• ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

• ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਠਾਈਆਂ

• ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ

ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

BODi ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ:

• ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ

• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਵਾਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ

• ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਹੈਕ

• ਮਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ

• ਦਿਮਾਗ/ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਯੋਗਾ