BODi Fitness, Workouts, & Gym

1000+ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਨਤੀਜੇ-ਸਾਬਤ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ। ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

• ਯੋਗਾ

• ਭਾਰ ਘਟਣਾ

• ਡਾਂਸ ਕਸਰਤ

• Pilates

• ਕਾਰਡੀਓ

• ਬੂਟਕੈਂਪ ਸਟਾਈਲ ਵਰਕਆਉਟ

• ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ

• ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ

• ਸਾਈਕਲਿੰਗ

• HIIT

• ਬਰੇ

• ਮਿਕਸਡ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ/MMA

ਪੋਸ਼ਣ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ, ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।

• ਭਾਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ

• ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

• ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਠਾਈਆਂ

• ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ

ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

• ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ

• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਵਾਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ

• ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਹੈਕ

• ਮਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ

• ਦਿਮਾਗ/ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਯੋਗਾ